こんにちは

渡辺です（＾＾）

毎日すっごく寒いですねぇ

皆様風邪などに気を付けて下さ！

話は変わりますが本日は節分ですね☆

津サロンでも恒例の豆まきを実施しましたぁぁ！！（緒方チーフブログを参照）

しかぁぁし・・・・

豆まきの豆って年の数だけ食べた後・・・

余っちゃいますよねぇぇ

そんな時は・・・

渡辺の髪に良いレシピにお任せ下さい！！

余った節分のお豆レシピ

材料 こんにゃく　一枚
余った節分のお豆　大さじ３～５
ゴマ　大さじ１
●酒 大さじ２
●醤油 大さじ１
 ●砂糖 小さじ１
一味(七味)

作り方

①まずこんにゃくを食べやすい大きさに切ります。(この時に切り込みを入れておくと味がしみこみやすいです)

②フライパンにごま油を引き温めます。ごま油の良い香りがしてきたらこんにゃくを投入
少し焦げ目がつくくらいまで炒めます。

③②のフライパンに節分豆 ごまを投入。
軽く炒めます。

④③に●の調味料を入れてさっと火を通してお皿に移します。

⑤最後に一味(七味)を2～3フリして完成です！！


お豆と言えばイソフラボン
一味と言えばカプサイシン

この組み合わせは・・・！！

IGF－１を増やす組み合わせですね♪

皆様これを食べてサプリを飲んで、
しっかりIGF-1
を増やして下さいね♪♪